小伙伴们最近几年对生活体会最深刻的是什么？科技的发展真的非常迅猛，现在很多的小学初中生都开始配带专属的手环手表，据说可以检测出配带这的身体状况和睡眠治疗，小编其实一直非常好奇是通过什么检测出来的，对人身体的危害大不大！感兴趣的小伙伴一起来看看吧！
睡眠深度一般是以身体活动减少和感觉灵敏度降低作为衡量指标的。
深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4期，然后进入［快速眼动睡眠期］，算是一个睡眠周期结束，而后继续启动下一个睡眠周期。
研究表明，占整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及［快速眼动睡眠期］，才对解除疲劳有较大作用。因为在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。然而这种深度睡眠，只占整个睡眠时间的25%。因此对睡眠好坏的评价，不能光看时间，更重要的是看质量。
智能手环对身体有辐射，但是正规开卖的商品都受到国家标准的严格管控才允许出售，各项有害物质标准都控制在安全范围内，可以每天戴着。
智能手环这类设备由于直接通过蓝牙跟手机连接，辐射非常小，基本上不会造成严重的辐射问题；智能手环等可穿戴设备本身辐射较小，并且是佩戴在胳膊上，所以相对更加安全‘
智能手环主体一般采用医用橡胶材质，记忆橡胶材质。天然无毒，外观设计高档时尚、大方，不仅具有运动健康秘书的功能，还具有时尚配件的功能，外观有流线花环，颜色多样。
睡眠监测
以睡觉为例，在睡前将智能手环设置为睡眠模式，第二天起床后将它与iphone设备同步，便可看到使用者的睡着时间、清醒时间、深睡/浅睡、整体的睡眠质量等信息。
运动跟踪<
而对于减肥和健身的人来说，智能手环是一个负责的私人教练，可以告诉你每天的运动路径、消耗卡路里和摄入热量，还可以设置运动目标，比如要走多少步，消耗多少卡路里等等，还会实时的显示运动的完成率，运动减肥都可以量化，对于不能坚持的人来说是一大福音。
高档防水
智能手环具有高档防水功能，可以戴着手环在10米以内的浅海或者河里游泳，克服了传统计步器无法跟踪游泳运动的缺陷，使用也更加广泛。
数据传输
智能手环内置低功耗蓝牙4.0模块，可以与手机、平板、PC客户端进行连接，可以随时随地设置身高、体重、步幅等信息和上传运动数据;
疲劳提醒
疲劳提醒时间一到，智能手环会以闹钟的形式提醒注意休息，适合现在高压力的办公室人群，设计很人性化。
网络分享
智能手环还具备社交网络分享功能，比如用户可以将睡眠质量、饮食情况和锻炼情况以及心情记录等通过绑定Facebook、Twitter、微博、人人网等进行分享。
